Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Perioada vacanței este o perioadă de vreme minunată, propice activităților în aer liber. Unii pleacă în escapade lungi la munte, alții se urcă pe bicicletă și călătoresc în apropiere pe două roți, în timp ce alții decid să plece într-o excursie mai scurtă sau mai lungă cu canoea. Cu toate acestea, pasionații acestei din urmă activități trebuie să se pregătească în mod corespunzător pentru aceasta.
Amintiți-vă că o vacanță cu vâsle nu este o plimbare ușoară în parc, ci o adevărată provocare fizică. Indiferent dacă mergem într-o excursie de o zi sau într-o excursie de mai multe zile, trebuie să știm despre câteva lucruri importante. Deci, cum te pregătești pentru o aventură de neuitat cu caiac?
Selectarea rutei
Contrar aparențelor, nu este o chestiune ușoară. Mai ales dacă urmează să intrăm în caiac pentru prima dată. Putem alege un caiac simplu sau dublu. Se știe că în doi este întotdeauna mai bine. Trebuie neaparat sa tinem cont de starea noastra actuala, sanatatea si caracteristicile celorlalti membri ai echipajului cu care vom merge in expeditie. Nu vă fie teamă și cereți sfatul unei persoane cu experiență sau cereți ajutor organizatorului excursiei cu caiac în alegerea celui mai bun traseu pentru noi.
Începem pregătirile acasă
Dacă am ales deja traseul potrivit pentru noi înșine, putem trece la următorul punct. Când simțim că nu suntem în cea mai bună formă fizică sau că vom merge pentru prima dată în caiac, trebuie să exersăm acasă vâslitul uscat. Să pregătim mușchii brațelor pentru exerciții cu gantere sau alte greutăți. Datorită acestui lucru, nu vom avea dureri în a doua zi după provocarea noastră cu apă.
Cum să te îmbraci?
Canoe sunt o idee foarte bună pentru o vacanță activă și în familie. Totuși, pentru a nu strica distracția, trebuie să ne îmbrăcăm corespunzător pentru canotaj. Dacă este posibil, purtați o ținută lejeră care să nu restricționeze mișcarea. In plus, incaltati-va in picioare pantofi sport confortabili sau sandale. Să nu uităm de accesorii pentru cap și de protecție pentru ochi! O pălărie și ochelari de soare pot fi benefice dacă ziua pe care am ales-o pentru caiac este foarte însorită. Când urcăm pe un caiac, trebuie să fim conștienți că suntem expuși la supraîncălzire, iar dacă traseul este lung și ne găsim seara pe el, poate fi nevoie de un hanorac ușor. În plus, dacă ești în contact constant cu apa, este mai bine să porți un costum de baie sub haine.
Ce să ia?
În general, luăm cât mai puține lucruri la caiac. Este necesar să împachetați o cremă cu un filtru UV ridicat, apă și produse alimentare bogate în energie într-o pungă de folie strânsă. Vei vedea cum canotajul îți va face rapid foame. Dar să uităm de sandvișuri (se pot uda ușor), termos și articole mai mari - se vor muta din loc în loc în caiac și ne vor îngreuna să vâslim.
Dacă vrem să luăm o cameră cu noi pentru, de exemplu, să facem poze cu peisajul, o putem face în siguranță. Totuși, trebuie să împachetăm bine camera. O hartă a zonei poate fi, de asemenea, utilă (de exemplu, sub forma unei aplicații mobile).
Suntem deja acolo
Inainte de a intra in caiac este necesar sa ne punem o vesta de salvare, insa aceasta nu este singura protectie de care trebuie sa avem grija. Înainte de a merge la apă, să verificăm starea tehnică a caiacului nostru, la urma urmei, va trebui să-l folosim pe toată durata călătoriei. De asemenea, să fim atenți dacă se toarnă apă în el. Dacă totul este în regulă - să mergem!