Coloana vertebrala are 3 functii foarte importante - sustine greutatea corporala, ofera flexibilitate in miscare, protejeaza fibrele nervoase si creeaza un mediu protector pentru maduva spinarii. Este principala cale de comunicare între creier și restul corpului.
- Pe măsură ce cartilajele se extind fără greutatea proprie, astronauții care se întorc din spațiu pot fi cu 4 până la 6 cm mai înalți decât atunci când au părăsit pământul. Influența gravitației asupra cartilajului este, de asemenea, cauza contracției umane după vârsta de 40 de ani. De asemenea, înseamnă că suntem mai înalți dimineața decât seara din cauza efectelor zilnice ale greutății asupra organismului.
- Primul set de vertebre cervicale (vertebrele cervicale din gât) se numește Atlas. Atlas este un personaj din mitologia greacă care, după ce a pierdut o luptă, a fost transformat în piatră și a trebuit să ducă pe umerii ei greutatea pământului și a cerului.
- Patru din cinci adulți vor experimenta un anumit tip de durere de spate de-a lungul vieții. Durerile de spate sunt considerate a fi a doua cea mai frecventă localizare a durerii experimentate - durerile de cap sunt considerate prima.
- Girafele și oamenii au șapte vertebre cervicale.
- În copilărie, avem 33 de vertebre, dar ca adulți avem mai puține vertebre. Ce se întâmplă cu restul? Patru dintre ei se vor reuni pentru a ne face coccisul și cinci pentru a face creasta pelvisului.
- Coloana vertebrală este atât de flexibilă încât se poate îndoi atât de mult încât formează două treimi dintr-un cerc.
- Accidentele de mașină sunt cea mai frecventă cauză a leziunilor măduvei spinării.
- Uneori, durerile de spate pot fi cauzate de alte afecțiuni ale corpului. Durerea la mijlocul spatelui care se agravează după masă poate fi un semn de ulcerație a stomacului. Și dacă aveți dureri de spate neîntrerupte care ajung în zona inghinală, este posibil să aveți pietre la rinichi.
- Coloana vertebrală este extrem de puternică - poate rezista la presiunea a sute de kilograme.
- Tulburările coloanei vertebrale reprezintă cea mai mare cauză de dizabilitate în populația activă.
- Jumătate dintre americanii care lucrează recunosc că au simptome de durere de spate în fiecare an.
- Experții estimează că până la 80% din populație se confruntă cu o problemă de spate la un moment dat în viața lor.
- Majoritatea cazurilor de dureri de spate sunt mecanice sau anorganice și nu sunt cauzate de afecțiuni medicale grave, cum ar fi artrita, infecții, fracturi sau cancer.
- Americanii cheltuiesc cel puțin 50 de miliarde de dolari în fiecare an pentru durerile de spate.
- Există peste 120 de mușchi, 220 de ligamente și peste 100 de articulații în coloana vertebrală.
- Un sfert din lungimea coloanei vertebrale este format din cartilaj.
- Durerea de spate este una dintre cele mai frecvente cauze ale șomajului. De fapt, durerile de spate sunt al doilea cel mai frecvent motiv pentru a vizita un cabinet, în comparație cu infecțiile tractului respirator superior.
- Durerile de spate pot rezulta direct din boli ale organelor interne, cum ar fi pietre la rinichi, infecții la rinichi, cheaguri de sânge sau pierderea osoasă.
- Spatele este o structură complexă de oase, articulații, ligamente și mușchi.
- În timp ce leziunile sportive sau accidentele pot provoca dureri de spate, uneori cele mai simple mișcări - cum ar fi ridicarea unui creion de pe podea - pot fi dureroase. În plus, artrita, postura proastă, obezitatea și stresul mental pot provoca dureri de spate.
Sfaturi pentru prevenirea durerilor de spate recurente.
Menține o dietă și o greutate sănătoasă.
Rămâneți sub supravegherea medicului dumneavoastră.
Evitați inactivitatea prelungită sau repausul la pat.
Înainte de a începe orice exercițiu, cum ar fi grădinăritul, asigurați-vă că vă încălziți și vă întindeți.
Menține postura corectă.
Purtați pantofi comozi, jos, nu cu tocuri.
Dormiți pe o saltea de fermitate medie pentru a minimiza orice curbură a coloanei vertebrale.
Renunță la fumat. Fumatul de tutun afectează fluxul sanguin, provocând pierderi de oxigen și nutrienți în țesuturile coloanei vertebrale.