Primăvara și vara nu sunt o plăcere pură pentru toată lumea. Perioada de înflorire a plantelor este o adevărată pacoste pentru cei care suferă de alergii: nas înfundat, strănut, ochi roșii, lăcrimați și chiar dificultăți de respirație. Dacă sunteți alergic, sunteți familiarizat cu aceste simptome. Aflați câteva moduri simple de a atenua aceste boli supărătoare.
Întăriți-vă sistemul imunitar
Cea mai eficientă metodă de combatere a alergiilor este de a deveni rezistent la alergeni. Aici va ajuta așa-numita imunoterapie, cu alte cuvinte desensibilizarea. Aceasta terapie consta in administrarea de substante la care suntem alergici. Aceste doze cresc în timp. În acest fel, sistemul nostru imunitar se obișnuiește cu alergenul. De asemenea, merită să aveți grijă de un stil de viață sănătos. Deși acest lucru nu va vindeca complet alergia, va minimiza simptomele acesteia. Cercetările arată, de asemenea, că reacțiile alergice se agravează sub stres. Prin urmare, merită să încercați meditația. Persoanele alergice pot lua și antihistaminice ieftine sau pot folosi inhalații de plante, care nu numai că au un efect pozitiv asupra sănătății noastre, dar vă permit și să vă relaxați.
Evitați efortul fizic în timpul polenizării
Mișcarea este sănătate și, fără îndoială, ne este recomandată tuturor. Cu toate acestea, atunci când ștergeți praful, exercițiile fizice, în special în aer liber, le vor cauza celor care suferă de alergii mai multe probleme decât plăcere. Când jucăm fotbal, mergem pe bicicletă sau chiar mergem într-o zi uscată și însorită, respirăm mult mai intens și astfel atragem o cantitate crescută de polen în plămâni. Aceasta are ca rezultat intensificarea reacțiilor alergice: curge nasul, ochi lăcrimați sau arsuri sub pleoape. Mai bine în astfel de zile să te antrenezi acasă sau în sală.
Renunta la machiaj
Aceasta nu este cea mai bună veste pentru femeile care nu își pot imagina că iese din casă fără machiaj. Adevărul este, din păcate, că ruperea și arderea conjunctivei iritate pot intensifica produsele cosmetice pentru ochi: rimel, creionul de ochi și chiar cearcănele. Mai ales la praf, incearca sa eviti produsele cu miros puternic: parfumuri, creme sau lotiuni de corp. Aceste produse cosmetice vă pot agrava simptomele alergiei. Înainte de a cumpăra un produs, verificați compoziția acestuia. Mizați pe produse cosmetice hipoalergenice.
Protejați-vă de polen
O alergie, deși supărătoare, nu trebuie să însemne abandonarea completă a activităților în aer liber. Amintiți-vă, înainte de a ieși afară, aplicați un strat subțire de vaselină în zona nasului, care va prinde o parte din polen și îl va împiedica să ajungă în gât și tractul respirator. Soarele puternic și vântul puternic garantează ruperea și arderea, așa că protejați-vă ochii cu ochelari colorați cu ecrane laterale. Articolele pentru acoperirea capului sunt un alt articol esențial de îmbrăcăminte atunci când eliminăm praful. Pentru că majoritatea alergenilor se depun pe păr. De asemenea, nu vă frecați ochii. În acest fel, transferi polenul de pe mâini pe pleoape, apoi ruperea este la fel de sigură ca într-o bancă.
A trăi cu o alergie nu este deloc simplu. Respectarea regulilor simple și ieftine de mai sus vă va permite să răsuflați ușurat și să atenuați cel puțin puțin simptomele alergiei.